Trance

Es gibt verschiedene Methoden, die wir in der Hypnose- und ähnlichen Trance-Therapien kennen, die den Schmerz lindern.

Hypnose, Selbsthypnose und das Autogene Training verändern zum Beispiel die mentale Einstellung zum Schmerz. Die Schmerzpatienten fühlen sich nicht mehr als Opfer in ihrer Situation, sondern lernen, wie sie Selbst-Kontrolle und Selbstwirksamkeit wieder übernehmen können.

Ein paar wirksame Trance-Techniken für weniger Schmerzen:

Eine bekannte ist die Methode Handschuh-Anästhesie: Hier lernt der Klient, seine Hand so zu programmieren, dass er diese auf körperlich schmerzhafte Stellen legen kann, um den Schmerz zu lindern, zu heilen und oft auch zu narkotisieren. Diese Methode hat sich für operative Eingriffe sehr bewährt, etwa beim Zahnarzt, beim Tätowieren oder auch unter der Geburt. Vielen Diabetikern hilft diese Methode auch fantastisch, wenn sie sich ihr Insulin mittels Spritze verabreichen.

Immer wieder hochwirksam ist die Schmerz-Brücke: Der Klient fokussiert sich zuerst auf einen gesunden Teil im Körper und nimmt diesen mit allen Sinnen wahr und verankert diesen gesunden Teil mit guten Gefühlen. Dann nimmt er diese Verankerung mit und geht zur schmerzhaften Stelle über, indem er eine Brücke oder Verbindung zur gesunden Stelle zieht. Nun geht er so lange hin und her, bis die schmerzhafte Stelle den Impuls der gesunden Stelle übernehmen kann. Der Schmerz fliesst auf sehr angenehme Weise ab. Diese Form kann zum Beispiel Kindern mit Wachstumsschmerzen sehr gute Dienste tun. Read more

Hermann Hesse schreibt im Glasperlenspiel:

„Je mehr wir von uns verlangen, oder je mehr unsere jeweilige Aufgabe von uns verlangt, desto mehr sind wir auf die Kraftquelle der Meditation angewiesen, auf die immer neue Versöhnung von, Körper, Seele und Geist.“

Hermann Hesse wusste also auch um die Wichtigkeit der Entspannung als Voraussetzung der Harmonie von Körper, Seele und Geist. Read more

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten in eine Trance zu gleiten. Ich möchte dir heute die 3-2-1 Methode zeigen. Viele Menschen berichten, dass diese Methode der Selbsthypnose Anleitung ganz einfach zu erlernen ist, und sie sehr wirksam ist.
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Kann man in Hypnose besser lernen?

Die Hypnose ist nach wie vor ein Rätsel. Mit wissenschaftlichen Methoden versucht man nachzuweisen, wie Lernen und Gedächtnis in Hypnose funktionieren. Es wurde zum Beispiel festgestellt, dass wenn man abstrakte Texte und Wörter im Wachbewusstsein lernt, diese besser behält, in der Trance hingegen ist ein Lernen von Poesie viel effizienter. Der Vortrag braucht ein klein bisschen Durchhaltevermögen – man wird dafür jedoch mit einigen neuen guten Ansätzen belohnt.

Wer mehr darüber wissen will, kann sich das Buch der medizinische Hypnose von Sebastian Schulz Stübner besorgen.

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Barbara Prinzing

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Hypnosystemische Hausaufgaben zwischen den Sitzungen

Ein kurzer, spannender und erheiternder Vortrag, den Herr Trenkle uns hier erzählt. Read more