Ganz entspannt in die Sommerpause

Euer Geschenk: Eine Sommerkraft Hypnose – Trance von Urs Malke

Wo und wie auch immer, wünsche ich euch allen eine schöne Sommerpause.

Und denkt daran, in Hypnose kann man sich überall „hinbeamen“

Herzliche Grüsse

Barbara und das ganze IGM Team

Wie ich in meinen Behandlungen beides miteinander vereine

Schon als Jugendliche war ich von Hypnose und den damit verbundenen Möglichkeiten fasziniert. Später lehrte mich zudem mein Lebensweg über die Jahre in vielen Höhen und Tiefen die Kraft und die meist unterschätzte Bedeutung des Unterbewusstseins. Somit führte mich daraufhin nach und nach über die Spiritualität und die ganzheitliche Betrachtungsweise mein Weg sowohl in energetische Heilungsmethoden wie auch in die Hypnose. Diese wundervollen Techniken erlauben es mir heute während meinen Behandlungen in die bedeutsamen unbewussten Schichten vorzudringen, um damit vielen Menschen zu helfen und sie in Ihren Problemen zu unterstützen. Read more

Albert Einstein hat einmal gesagt: Es ist leichter, einen Atomkern zu spalten, als ein Glaubenssatz.

Ich für meinen Teil, kann diesem Zitat voll zustimmen – ausser ich bin reif für eine Veränderung.

Negative Glaubenssätze sind wie ein Virus. Es ist, als ob ein Autopilot uns steuert und unser Leben ausbremst. In deinem Job, in deiner Beziehung, in deinem Glück und in deinem Selbstwert.

Was sind Glaubenssätze?

Ein Glaubenssatz ist ein Satz, an den ich glaube und für wahr halte.

Wie entstehen diese Glaubenssätze?

Diese Glaubenssätze sind ein Ausdruck innerer Modelle. Wir entwerfen diese fortlaufend, um uns in der Welt zu orientieren. Read more

Endlich wir dürfen wieder ins  Kino…

Ich habe von diesem Film von Bernhard Koch nur gehört, ist aber sicher ein absolut spannender
Film, der sich lohnt, angeschaut zu werden.

Kurz, um was geht es?

Wollen wir nicht alle ein gutes Leben? Wir wissen aber nicht genau, was Gesundheit, Glück, Erfüllung bedeutet? Erst in Krisen merken wir wie zerbrechlich und wertvoll das eigene Leben ist. Fünf Menschen ändern radikal ihren Lebensstil und übernehmen die Verantwortung für ihren Geist und Körper.

Ranja kommt durch Yoga in Verbindung mit sich selbst, Stephan entdeckt die Kraft der Heil- und Wildkräuter und Mona wird schmerzfrei durch vegane Ernährung. Dominique findet Lebenskraft durch Sport und Bewegung, Chris lebt Achtsamkeit und Meditation.

Sie alle erfahren durch die von ihnen bewusst gewählte Veränderung mehr Glück und Lebendigkeit.

https://www.kultkino.ch/film/seingesundbewusstlebendig/

https://www.sein-der-film.de/

Musterunterbrechung ist oft der Weg zur Gesundheit. Gewissen Alltagsgewohnheiten ade zu sagen, das kann schon mal zur Umstellung des gesamten Lebensstils führen.

Bernhard Kochs Film beobachtet diese Reisen zum eigenen SEIN und ist zugleich eine praktische Anleitung für ein heilsames Leben:

Yoga, Bewegung, Fasten, Ernährung, Entspannung und Meditation. Und unter Meditation verstehen wir ja jede Art von Trance, wie sie sich in der Hypnose und auch im Autogenen Training zeigt.

Also auf zum Film und gewisse Muster einfach hinter sich lassen.

Zum Film gehen ist einfach, und wie man Muster unterbricht, das zeigen wir euch gerne bei unseren Ausbildlungen.

Wir freuen uns auf Euch

Sylvia, Urs und Barbara

Bild von Okan Caliskan auf Pixabay

Hypnose wirkt und berührt.

Die Hypnose von heute: Wie wirkt sie? Was ist sie?

Die äussere Sinneswelt wird verlassen,
die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet.
Die Atmung kommt zur Ruhe und gleitet in die Tiefe.
Physiologische Abläufe der Entspannung geschehen.
Bilder und Traumwelten tauchen auf.
Selbstreflexionen mit neuen Erkenntnissen zeigen sich.
Schattenthemen kommen zum Vorschein.
Der Köper schaltet in einen Selbstheilungsmodus um.

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Autogenes Training und Hypnose von heute

Das Autogene Training und die Hypnotherapie bieten nicht nur erkrankten Menschen eine vielfältige Palette an Möglichkeiten, sondern wirken auch sehr wohltuend auf Körper und Geist für alle. Schon die erzeugte Tiefenentspannung beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv.

Wie wirkt das vegetative Nervensystem?

Ein Teil des vegetativen Nervensystems sorgt für Anspannung, der andere Teil für Entspannung. Stress führt zu Anspannung, und bei dauerhafter Anspannung „kippt“ das vegetative Nervensystem, das heisst in einen Modus der Überaktivierung des Sympathikus. Entspannung und Schlaf können sehr problematisch werden.

Mit AT und Hypnose sprechen wir jenen erforderlichen Teil der Entspannung an, wodurch es wieder zum gesunden Gleichgewicht zwischen den beiden Beteiligten kommen. Die Funktion der Selbstheilung ist wieder intakt, die körperlichen Abwehrkräfte können sich wiederaufbauen, stabilisieren und ihre wichtige Aufgabe übernehmen. Read more

Kann man das innere verletzte Kind heilen?

Frau K lernte ich im Dezember 2019 kennen. Sie kam einen Abend zu früh zu ihrem ersten Coachinggespräch bei mir und schämte sich dafür «in Grund und Boden», wie sie sagte. Gerne hätte ich das Gespräch mit ihr vorgezogen, hatte aber eine halbe Stunde später eine Körpertherapie durchzuführen. Bei einem Tee und einer kurzen gegenseitigen Vorstellung konnte sie sich aber etwas beruhigen und freute sich auf den nächsten Abend.

Von da an kam die Klientin bis im März 2020 zu drei Coachinggesprächen zu mir, um ihr «Gefühl der Minderwertigkeit los zu werden», wie sie mir mit zitternder Stimme und unter Tränen mitteilte. Die Ursache von diesem Gefühl war ihr bekannt: seit ihrem zwölften Lebensjahr, bis zu ihrem Auszug von zuhause, übernahm sie Verantwortung für ihren geschiedenen Vater, kochte für ihn, verrichtete, so gut sie konnte, Haushaltsarbeiten – neben der Schule versteht sich, und erhielt kein Wort des Dankes oder der Anerkennung von ihm, was sie sich aber so sehr erhoffte. Seit ihrer Kindheit plagte Frau K auch das Gefühl, dass keine ihrer Leistungen auch nur annähernd genüge.

Also versuchte sie Anerkennung über sportliche Leistungen zu erhalten, nahm an Sportwettkämpfen und Läufen teil – aber auch hier blieben Lob und Anerkennung des Vaters aus. Bis heute ist Frau K sportlich engagiert: fährt viel mit dem Rennvelo, oder dem Bike, macht Skilanglauf und nimmt an diversen Wettkämpfen teil. Obwohl sie viel Anerkennung von ihrem Lebenspartner erhält, «fehlt» ihr noch etwas, wie sie mir immer erklärte. Sie habe bis heute das Gefühl, nur dann ein Anrecht auf Liebe zu haben, wenn sie eine gute Leistung erbracht habe. Als ich ihr sagte, dass mich der Satz «ihr Menschen wurdet geboren, um geliebt zu werden» sehr berührt hat, er stammt aus dem Film «die Hütte», nach dem gleichnamigen Buch von William Paul Young (Young 2009), schüttelte sie den Kopf und meinte, dass könne sie sich nicht vorstellen, dass sie jemand liebt, ohne dass sie vorher eine Leistung erbringe. Read more

Wenn Imaginationen heilen

Spannende und empfehlenswerte Bücher von Gery Bruno Schmid

Fantasietherapie: Die Realität in der Fantasie wiederfinden

Springer Verlag

Um 1995 wurde eine Gruppenpsychotherapie primär für die Behandlung von psychotischen Störungen in allen Phasen und Ausprägungen entwickelt. Sie enthält wesentliche Elemente aus der Kunsttherapie, der Bewegungs-/Tanztherapie, der Hypnotherapie und der Märchenkunde. Sie wurde fortwährend verbessert und für die Behandlung von depressiven, manischen und Borderline-Patientinnen und -Patienten erweitert. Diese interdisziplinäre, diagnoseübergreifende, hypno- und tiefenpsychologisch orientierte Therapieform nennen wir Fantasietherapie. Das vorliegende Handbuch stellt die theoretische Basis und den methodischen Aufbau der Fantasietherapie, das praktische Vorgehen mit ihr sowie ihren geistes-, human- und naturwissenschaftlichen Kontext dar. Read more

(Ein Erfahrungsbericht)

Thema: Arbeit mit dem Unterbewusstsein bei kognitiver und kommunikativer Einschränkung des Klienten

«Je grösser und stärker er wird, je mehr wird das Haare schneiden bei ihm zum Kampf, da er sich mit Weinen und sich dagegen Aufbäumen wehrt. Kannst Du da eventuell mit Hypnose etwas machen?», fragte mich sein Vater in einem Gespräch Anfang Januar 2020.

Die Rede war von X*, einem seit Geburt an kognitiv eingeschränkten 14-jährigen Jungen, dessen Kommunikation aus Lauten und Gesten bestand. Weiterhin war X nur schwer in der Lage, einige Minuten ruhig zu sitzen. Wie sollte da Hypnose mit «Induktion, Vertiefung der Induktion, Intervention und Aufwachphase» (Prinzing 2017) möglich sein, da er meine Information nicht umsetzen konnte? Ich hätte beinahe Nein gesagt, aber irgendwie hatte ich den Eindruck, dass es doch möglich sein müsste, mit dem Unterbewusstsein des Jungen zu arbeiten, wenn man bedenkt, dass «in der Hypnose die normale Beziehung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein so umstrukturiert wird, dass das Unterbewusstsein dominiert.» (Weiss, 2018, S. 36). Read more

Ein Begriff den ich so noch nicht kannte. Klienten kommen jedoch oft in die Praxis, weil sie gerade unter der Parentifizierung im Erwachsenalter leiden. Kurz gesagt: Vom Versuch, die Eltern glücklich zu machen. In der Fachsprache, die Rollenumverteilung innerhalb einer herkömmlichen Familienstruktur. Was das für Folgen haben kann ist nicht zu unterschätzen.

Ein Beispiel aus der Praxis (Namen und Geschichte wurden leicht verändert)

Eine 30-jährige Frau schildert, dass sie mit einer Drogen – und Alkoholabhängigen Mutter aufgewachsen ist. Der Vater war meist abwesend war, wenn er jedoch da war, gab es nur Streit der oft in Gewalt zwischen den Eltern ausartete.

Als sie noch ganz klein war erzählte sie, hat sie sich immer an die Mutter gekuschelte und sie umarmt, wenn diese wieder wie so oft, leblos auf dem Sofa lag.
Der Geruch von Alkohol und Unsauberem würden ihr heute noch zu schaffen machen. Mit zunehmendem Kindesalter musste sie Einkaufen, Kochen und irgendwie den chaotischen Haushalt führen. Wenn der Vater zu Hause war, machte sie sich immer ganz klein. Sie verkroch sich unter ihrem Bett und kam erst wieder hervor, wenn er wieder gegangen war. Die Mutter weinte und machte ihre Vorwürfe, dass sie ihr nicht zur Hilfe gekommen sei.

In die Praxis kommt sie heute, weil sie unter diffusen Ängsten leidet. Sie hat grosse Schuldgefühle, begleitet von Panikattacken. Auch leide sie unter einem geringen Selbstwertgefühl. Ihre Emotionen kann sie kaum regulieren. Read more