Glossar

Autosuggestion

Die Lehre der Autosuggestion stammt von Emile Coue („Jeder Mensch ist, was er denkt“). Mit Hilfe der Technik können wir unser eigenes Handeln, Denken und Fühlen steuern. Mit einer Suggestion sind wir auch fähig andere Menschen in ihrem Denken, Fühlen und Handeln zu steuern.

Mit einer Autosuggestion trainieren wir unser Unterbewusstsein, an etwas zu glauben. Es ist ein wunderbares Mittel zur Selbstbeeinflussung und zur Selbstheilung. So können Blockaden aufgelöst werden, Wünsche und Ziele werden erreicht und Hindernisse, Krisen, Probleme und Ängste können überwunden werden.

Zu den Anwendungsgebieten der Autosuggestion zählen unter anderem das Autogene Training, die Hypnose, das mentale Training sowie das positive Denken.

Blitzhypnose

In der Blitzhypnose, wird eine Trance oftmals innerhalb weniger Sekunden erreicht. Hierzu wird eine Taktik der Überraschung benötigt. Eine bekannte Methode ist die Dave Elman Methode. Die Blitzhypnose ist bekannt aus dem Showbereich, sie wird aber auch im therapeutischen Kontext benutzt.

Hier geht es dann allerdings um die Tiefenentspannung bei ständigem Wachbewusstsein und nicht um somnambule Schlaferlebnisse, bei denen der Klient nichts mehr von dem weiss, was passiert ist. Blitzhypnosen werden vor allem bei Schmerzen, beim Zahnartz, bei einem Notfall, aber auch bei Themen wie der Rauchentwöhnung und dem Abnehmen eingesetzt.

Hypnose

Hypnose ist eine Methode, um eine hypnotische Trance zu erreichen. Es ist ein veränderter Bewusstseinszustand, bei dem man den Fokus nicht auf die Aussenwelt, sondern auf die innere Welt richtet. Der Bewusstseinszustand der Hypnose wird auch als künstlich erzeugter Schlaf beschrieben, der einem entspannten Wachzustand oder auch in einem bewussten Traumzustand  gleicht. Eine hypnotische Trance kann künstlich erzeugt werden oder auch spontan und unbewusst geschehen.

Im griechischen heisst das Wort „Hypnos“, Gott des Schlafes, so dass viele ein falsches Bild von der allgemein bekannten Hypnose haben. Die Meinungen reichen von „man wird willenslos“ und „man kann mit einem Schnippen jedes Problem oder Krankheit wegzaubern“ auseinander.

Mit Hilfe verschiedener Methoden,  wie Suggestion, Refraiming, Swish-Techniken, Timeline oder systemische Aufstellung können nicht nur Blockaden, Traumata, Denkstrukturen, Wertesysteme, Muster, Handlungen oder Glaubenssätze aufgelöst und durchbrochen werden. Mit dem Durchbrechen von Gewohnheiten oder Blockaden werden Klienten somit durch die Hypnose in Ihrem Weiterkommen gefördert und unterstützt. In unseren Modulen zur Hypnose Ausbildung lernen Sie den Einsatz dieser Techniken und die Anwendung an Klienten.

Hypnotherapie

Unter Hypnotherapie oder Hypnosetherapie versteht man eine therapeutische Behandlung mit Hilfe der hypnotischen Trance. Die Hypnotherapie kann als Selbsthypnosetraining oder auch mit Hilfe eines Therapeuten stattfinden. Mit Hilfe der Hypnosetherapie können Probleme selbst angegangen und gelöst werden, indem man lernt sich selbst zu regulieren und neu zu organisieren.

Mit klassischen Techniken, wie der Trancesprache, Suggestionen oder Bildern taucht man in tranceartige Bewusstseinszustände ein. Der Klient bekommt wieder Zugang zu seiner inneren Erlebniswelt, zu seinen Mustern und Konditionierungen. In diesem tranceartigen Bewusstseinszustand können Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft des Klienten mittels Coaching oder Therapie bewusst gemacht werden. Im entsprechenden Bewusstseinszustand kann der Klient seine belastenden Themen (Ängste, Blockaden oder Traumata) neu betrachten und verändern. Meist reichen bereits wenige Sitzungen einer Hypnotherapie aus.

Innere Kind

Das innere Kind ist eine Metapher der inneren Gefühle, die während des Lebens mit den entsprechenden Erlebnissen gekoppelt sind. Milton Erickson schrieb: „Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“. Erlebnisse können also wieder vom Gefühl entkoppelt werden, wodurch wir wieder Zugang zum inneren reinen Kind erhalten. Das innere reine Kind (die Gefühle und Bedürfnisse) drückt sich durch den Körper, innerhalb des Bereiches von Sein, Fühlen und Erleben aus.

Therapeutisch arbeiten wir zum Beispiel in unserem Seminar „Das verletzte Kind in uns“, indem wir bewusst eine Ich-Spaltung zwischen dem reflektierten inneren Erwachsenen-Ich und dem erlebenden inneren Kind hervorrufen.

Du hast deine Kindheit vergessen, aus den Tiefen deiner Seele wirbt sie um dich. Sie wird dich so lange leiden machen, bis du sie erhörst.“ Hermann Hesse

Medizinische (klinische) Heilhypnose

Hypnose ist ein uraltes Therapieverfahren, das heute immer öfter eingesetzt wird. Die medizinische Hypnose gilt als effiziente Therapiemethode in vielen Bereichen der Medizin.

Sie wird vor allem bei chronischen und akuten Schmerzen, in der palliativen Medizin, Geburtshypnose, Anästhesie, Pädiatrie, Zahnmedizin und in der Psychosomatik eingesetzt. Die medizinische Hypnose ist eine echte Alternative zu Schmerzmitteln und Antidepressiva. Sie kann in Kombination mit anderen psychotherapeutischen Methoden, aber auch alleine eingesetzt werden.

Milton Erickson Hypnose

Um Milton Erickson besser zu verstehen, sollte man seine Biografie lesen. Er erkrankte zweimal an der Kinderlähmung und driftete in einen veränderten Bewusstseinszustand. Hier beginnt sein Interesse an Trance-Zustände, woraus später die moderne Hypnose nach Milton Erickson entstanden ist.

Milton Erickson sagt: Alle Ressourcen und Fähigkeiten, die wir brauchen um unser Leben zu meisten, sind in uns selbst. Das Unbewusste ist somit eine unerschöpfliche Ressource zur kreativen Selbstheilung. Es gilt diese Ressourcen und Fähigkeiten offen zu legen. Genau dies geschieht durch den Ansatz von Erickson, der durch spezielle verbale und non-verbale Techniken diese Ressourcen wieder freilegt.

Reinkarnation

Die Reinkarnation oder Wiedergeburt beschreibt die Vorstellung, dass die Seele unsterblich ist und sich nach dem Tod (exkarniert) erneut wieder manifestiert (inkarniert). Zwischen Tod und Leben geht sie in ein Zwischenstadium, um sich für eine neue Inkarnation vorzubereiten. Dieser Glaube ist vor allem in den fernöstlichen Lehrtraditionen verwurzelt aber auch im Christentum zu finden.

In einigen Reinkarnationslehren findet man auch den Begriff des Karmas, der beschreibt, wie die Sünden der früheren Leben  in das wiedergeborene Leben mitgenommen werden. So wird die Hypnosetherapie der Reinkarnation dafür verwendet, um das Karma und somit die Sünden der früheren Leben aufzulösen, da sie oft im jetzigen Leben Blockaden verursachen.

Selbsthypnose

Wenn eine Trance ohne Therapeuten, Coach oder CD allein durch die eigene Kraft erreicht wird, spricht man von Selbsthypnose oder Autohypnose. Selbsthypnose braucht ein wenig Übung, damit man einen tiefgehenden Trancezustand erreichen kann. Eine bekannte Selbsthypnose ist das Autogene Training, wo man durch formelhafte Suggestionen in eine tiefe und stabile Trance gleiten kann.

Eine passende Anleitung zur Selbsthypnose finden Sie hier.

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Barbara Prinzing - Institutsleitung, Institutsleitung

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