Wege aus der Angst

Gerald Hüter fasziniert mich immer wieder.

Seine Bücher, seine Vorträge sind eine Bereicherung

In diesem Buch, Wege aus der Angst, geht er vor allem auf unsere jetzige Situation ein.

Die Mischung aus einer wissenschaftlichen und einer sehr intuitiven Betrachtungsweise, mit der Gerald Huether sein neues Buch gestaltet hat, macht es einfach zu lesen und daraus lernen.

Genau das richtige Buch in unserer Zeit.

Wege aus der Angst bietet die Möglichkeit, in Covid-19 auch etwas Gutes zu sehen und lernen damit umzugehen.

Es lohnt sich das Buch zu lesen!

Rückseite des Buches:

Menschen verfügen über ein plastisches, zeitlebens lernfähiges Gehirn und müssen erst herausfinden, worauf es im Leben ankommt. Deshalb sind und bleiben wir Suchende. Aber allzu leicht können wir uns auf der Suche nach einem glücklichen und sinnerfüllten Leben auch verirren, als Einzelne ebenso wie als ganze Gesellschaft. Sobald wir zu spüren beginnen, dass wir auf Abwege geraten sind, bekommen wir Angst. Und das ist gut so. Die Angst ist unser wachsamster Begleiter. Sie ermöglicht es uns, aus Fehlern zu lernen. Ohne Angst können wir nicht leben.
Mit seiner langjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der Angstforschung geht der Neurobiologe Gerald Hüther in diesem Buch der Frage nach, wie sich diese, unser Leben schützende Funktion der Angst mit unserer Sehnsucht nach einem angstfreien Leben vereinbaren lässt. Seine überraschende Antwort: Menschen können auch lernen, berechtigte Ängste zu ignorieren. Sie können sogar die Erfahrung machen, dass sich eine tief in ihnen spürbare Angst durch eine andere, vordergründig ausgelöste und besser kontrollierbare Angst überlagern lässt. Um bestimmte Ziele zu erreichen, sind wir Menschen in der Lage, Angst sowohl zu unterdrücken wie auch zu verstärken nicht nur bei uns selbst, sondern noch viel wirkmächtiger bei anderen.

Das Schüren oder Beschwichtigen von Angst ist also gezielt zur Durchsetzung eigener Interessen und Absichten einsetzbar. Diese Instrumentalisierung der Angst macht Menschen abhängig und manipulierbar, beraubt sie ihrer Freiheit. Entsprechend beschreibt Gerald Hüther auch nicht, wie wir uns von der Angst befreien, sondern was wir tun können, um nicht zu Getriebenen der von anderen oder Interessengruppen geschürten Ängste zu werden.

Möchtest du mehr wissen über das Buch oder das Buch bestellen…. hier klicken

Autor Gerald Hüter

Barbara Prinzing

Neu gibt es am IGM ein Online Seminar Hypnose und Angst

Die Visions-Spinnerei- Ein Tag für Dich

(live oder online, je nach Situation)

Du bist auf Deinem Lebensweg und suchst nach neuen Werten, Fixpunkten und Visionen? Du suchst einen Mind-Reset und Neustart? So nutze diesen nachhaltigen Tag mit Gleichgesinnten!

Dieser Tag kann auf verschiedenen Ebenen sehr fruchtbar sein und Deinen Projekten die ersehnte Power geben:

• Wohin soll mich mein Weg führen?
• Was will ich wirklich?
• Welche Ressourcen habe ich?
• Welche Muster hemmen mich?
• Wo sabotiere ich mich immer wieder?

Erkenne und manifestiere Deine Vision für Erfolg, Gesundheit, Beziehung, Bewusstsein und Wohlstand!

Du hast die wertvolle Gelegenheit, in ungezwungener Runde einen Tag in Dein persönliches Wachstum zu investieren!

All dies getragen von wunderbaren Übungen, die Dich mitten, in die Ruhe und Kraft bringen und Dich endlich von altem Ballast lösen.

Erstelle Deinen Erfolgs-Avatar!
Kreiere Deinen Magneten des Erfolges Reichtums, der Gesundheit!
Schliesse ab mit all den Dingen, die Dir nicht mehr dienen!
Starte neu durch!

Datum: 17. April 2021, live Dauer: 1 Tag, 9.30- 16.45 Uhr
Live-Ort: Villa Aarau (oder Online je nach Situation)
Gruppengrösse: max. 10 Erwachsene
Kosten: 250.- inkl. Seminarbestätigung, selbstversorgendes Mittagessen

Leitung: Sylvie Gloor-Céki, prakt. Therapeutin und Coach, Trainerin AT, Pädagogin
Kontakt: 078 / 642 94 39 / sylvie.gloor@hypnose-ausbildungen.ch

Vorkenntnisse: Keine erforderlich!

Bild von Sasin Tipchai auf Pixabay

Ich lese Agnes Kaiser Rekkas immer wieder gerne.

Sie hat so eine unglaublich phantasiereiche, warme, empathische Sprache. Und Sie weiss von was sie redet!

Das Buch „Die Fee, das Tier und der Freund ist ein bisschen älter, aber einfach wunderbar erklärt für die Hypnose in der Psychosomatik

Ein Auszug:

Die Hypnotherapie offeriert dem psychosomatisch erkrankten Menschen eine Palette wirkungsvoller Techniken. Beginnend mit der hypnotischen Tiefenrelaxation, dem therapeutischen Visualisieren und dem Training in Selbsthypnose, kann mit der eleganten Methode der ideomotorischen Signale, mit metaphorischen Phantasiereisen bis über direkte psychotherapeutische Arbeit sowohl auf der somatischen Ebene gesundheitliche Stärkung als auch psychisch Neuorientierung und Entfaltung unterstützt werden. Das Buch bietet ein Basistraining aus der Praxis für die Praxis. Mediziner und Psychotherapeuten finden hier einfaches, klares und strukturiertes Handwerkszeug für Techniken, die sich als nützlich erwiesen haben. Ein chronologisch orientiertes Konzept beschreibt strategisch den Aufbau eines allgemeingültigen Therapiemodells. In dieses wird das ganze Spektrum hypnotherapeutischer Methoden mit didaktisch kommentierten Anleitungen im Wortlaut eingewoben. Fallbeispiele aus den verschiedenen Disziplinen und deren Erläuterung erleichtern den Einblick in die Arbeit und illustrieren, wie die Methoden modifiziert auf die einzelnen Krankheitsbilder angewendet werden. Dabei zeigt sich, dass sich Hypnose auffallend gut mit allen medizinischen Disziplinen und psychotherapeutischen Verfahren kombinieren lässt. Jeder Mediziner bzw. Therapeut kann die hypnotherapeutischen Techniken in sein Fachgebiet und seine Methoden integrieren und von deren spielerischer Leichtigkeit profitieren.

Wenn du mehr wissen willst, hier gibt es weiter Informationen dazu

Viel Lesevergnügen

Barbara Prinzing

Bild von Pixabuy /

Autogenes Training online und praxisnah

Kurzfilm über das AT mit Sylvia Bugmann: https://www.youtube.com/watch?v=vHpwVegy6Ao&feature=youtu.be

Leichtigkeit, Stress Abbau, innere Ruhe, Kopf frei und frisch, Gelassenheit, Vertrauen, Schlafqualität, Körper entspannt.
Wer möchte das nicht?

Unser Körper reagiert auf alle unsere Gedanken. Mit dem Wissen über dieses Phänomen können wir unseren Körper selber positiv beeinflussen mittels Autogenem Training. Die Atmung wird ruhig und tief, der Herzschlag wird ruhig, die Muskeln entspannen sich, die Verdauungsorgane fangen an zu arbeiten. Wir beeinflussen also alles, was uns gut tut und uns gesund macht.

Voraussetzung: Was du brauchst ist ein Smartphone/Tablet/PC. WLAN. Bequemer und warmer Platz zum Liegen, Kissen, Decke. Schreibzeug in der Nähe. Alles andere geht von alleine.

Fragen: Hast du noch Fragen? Dann rufe  mich an 079 313 95 44

Termine: jeweils donnerstags von 08.00-08.45

Start: 7.1.2021 (vorerst mal bis zu den Sommerferien).Während der Schulferien (Sport und Ostern) fällt die Stunde aus.

Kosten: 24.- pro Lektion oder im Zehnerpacket gibt es eine Stunde gratis

Ort: Wir sehen uns Online über Zoom. Bitte Zoom im Voraus installieren (kostenlos, geht ganz einfach): https://zoom.us/de-de/meetings.html

Anmelden: per Telefon 079 313 95 44, oder per Mail sylvia.bugmann@bluewin.ch

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen eine schöne Auszeit zu haben und der Seele Platz und Raum zu geben.

Mit herzlichen Grüssen

Sylvia Bugmann

Lehrtrainerin Autogenes Training, Hypnosetherapeutin, Physiotherapeutin

Bild: Kroatien, Sylvia Bugmann

Hypnose und Angst

Corona-Pandemie, Altersvorsorge, Arbeitslosigkeit, Ausländer, Umwelt: Dies sind die 5 grössten Ängste der Schweizer Bevölkerung 2020.

Wann hast Du die Angst das letzte Mal gespürt?

Kennst Du Angst überhaupt? Zukunftsangst, Prüfungsangst, Angst vor Publikum zu sprechen, Angst nicht zu genügen…

Angst gehört wie Freude, Lust und Wut zu den Grundgefühlen des Menschen. Allerdings nehmen Angst und Angststörungen in den letzten Jahrzehnten immer mehr zu und gehören inzwischen weltweit zu den führenden Ursachen für Krankheit und Behinderung.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Angstpatienten positiv auf Hypnose reagieren. Mit hypnotischen Techniken, die unmittelbar am Symptom ansetzten, kann die Angst fast immer entschlüsselt werden.

Hypnose und Angst ist ein hochaktuelles und faszinierendes Seminar, das Dir die Angst vor der Angst nimmt und Tools in die Hand gibt, um hinter sie zu schauen und ihr auf Augenhöhe zu begegnen.

Möchtest Du noch besser auf Deine Angstklienten eingehen können? Wünschst Du Dir mehr Vielfalt für Interventionen im Coaching um das Thema? Willst Du Deine eigenen Ängste besser verstehen?

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Dich einzuschreiben. Melde Dich hier an. Read more

Lorenz Marti hat schon das spannende Buch: wir sind eine Handvoll Sternenstaub geschrieben.

In diesem Buch beschreibt er das unser Dasein  sich als eigentlicher Glücksfall erweist. Ja als Geschenk. Und als Geheimnis, das nie ganz zu ergründen ist. Lorenz Marti entdeckt dieses Geheimnis unseres Lebens im Spiegel des Universums. Eine überraschend neue Perspektive. Sie kann unser Leben verändern.

In seinen neuen Buch:

Türen auf!

Hier geht es um Spiritualität für freie Geister. Das Buch ist in kleinere Kapital aufgeteilt. Jedes kann für dich gelesen werden und ist köstlich und tiefgründig.

Ich kann dieses Buch jedem empfehlen der irgendwo auf dem Weg ist – und sind wir das nicht alle auf dem Weg?

Klappentext von Türen auf.

Über Jahrhunderte hat die Religion einen Rahmen vorgegeben, in dem die Menschen aufwachsen, leben und sterben konnten. Das ist heute weitgehend vorbei, alte Gewissheiten sind am Ende. Kein Grund zur Resignation: Neue Möglichkeiten eröffnen sich – also Türen auf und die traditionellen Glaubensgebäude kräftig durchlüften! Lorenz Marti öffnet in seinem neuen Buch diese Türen und verbindet einen gelassenen Blick auf die Religion der Herkunft mit dem Mut zum Aufbruch. Spirituelle Selbstbestimmung und Freiheit auf dem Weg zu einem sinnerfüllten Leben – darum geht es.

»Ja, ich will es versuchen! Wahrscheinlich bleibt es bei diesem Thema immer beim Versuch. Das Thema heißt Spiritualität. Und zwar, um das gleich deutlich zu machen, Spiritualität sowohl mit als auch ohne Religion. Beide Möglichkeiten ziehe ich in Betracht. Dabei zeigt sich, dass diese Unterscheidung ziemlich schnell an Bedeutung verliert, weil die Grenzen fließend sind und sich etwas Größeres abzeichnet.« (Lorenz Marti)

»Ein Buch für Menschen die auf der Suche sind. Es macht Mut zum eigenen Weg, jenseits von Konvention und Konfession. Lorenz Marti stellt Fragen und geht davon aus, dass die Welt mehr ist, als sie zu sein scheint. Ein Plädoyer für eine lebensfreundliche Spiritualität.« (Klara Obermüller)

Wenn du mehr Informationen über das Buch wünscht oder es kaufen möchtest bitte hier klicken

Barbara Prinzing

Bild von Marc L.V. auf Pixabay

«Alles, woran man glaubt, beginnt zu existieren.“

Die Hypnose- und TranceExperten/Expertinnen wissen, dass das so stimmt

Es gilt also genau hin zu schauen was ich selbst glaube.

Wenn ich das, was ich glaube verändern möchte, stehen mir ein paar Techniken der Hypnosewelt zu Verfügung

Hierzu zwei mögliche Techniken der Hypnose:

Perspektivenwechsel

Vorgehen:

1. Schreibe dein Thema auf
2. Schreibe den dahinterliegenden Glaubenssatz. Wie müsste deine Zukunft ausschauen, wenn du dieses Gesetz anwendest: «Alles, woran man glaubt, beginnt zu existieren.“
3. Schaue dir nun Menschen in deinem Umfeld an.
4. Wähle zwei Menschen, welche genauso leben wie du es NICHT möchtest
5. Wähle  zwei Menschen welche genauso leben wie du es möchtest
6. Nimm nun die Perspektive der Menschen ein, wie du nicht leben möchtest
7. Was müssen diese Menschen glauben, aufgrund des Gesetztes «Alles, woran man glaubt, beginnt zu existieren.“?
8. Versuche nun die Perspektive der Menschen einzunehmen, wie du leben möchtest
9. Was müssen diese Menschen glauben, aufgrund des Gesetztes «Alles, woran man glaubt, beginnt zu existieren.“?
10. Schaue nun nochmals deinen Glaubenssatz an
11. Verändere ihn so wie du in Zukunft leben möchtest
12. Das Wichtigste nun – Handle nach diesem Glaubenssatz!

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Ein starkes Buch

Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden

Eine Therapeutin, ihr eigener Therapeut und unsere innersten Geheimnisse

“Therapie ist wie Pornografie”, schreibt die Psychologin Lori Gottlieb. „Beides setzt eine gewisse Art von Nacktheit voraus. Beides kann großen Nervenkitzel auslösen. Und beides wird von Millionen Menschen in Anspruch genommen, die meisten behalten es jedoch lieber für sich.” Als Lori Gottlieb sich selbst nach einer Trennung in Therapie begibt, ergeht es ihr ebenso wie ihren Patienten: Sie muss ihre eigenen blinden Flecken erkennen und sich verletzlich machen, um an Trauer, Scham und Schmerz wachsen zu können. Der schwer greifbare Prozess, der in dem intimen Verhältnis zwischen Therapeut und Patient abläuft, hat die Macht uns zu verändern, möglicherweise sogar unser ganzes Leben. Lori Gottliebt liefert eine brillante Hommage an den Menschen in all seinen Widersprüchlichkeiten und einen tiefbewegenden Einblick in alle Aspekte der Psychotherapie. Diese Lektüre lässt einen verändert zurück. „Ein Buch, das süchtig macht.“ (People)

Ein empfehlenswertes Buch, nicht nur für Therapeuten

Und wie wichtig Supervision auch für einen selber ist, zeigt das Buch ganz klar

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Autor Lori Gottlieb

Barbara Prinzing

Abnehmen – Ohne Diät zum gesunden Wohlfühlgewicht

Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen. Dem Autor David Fäh, führender Schweizer Präventivmediziner und Ernährungswissenschaftler, gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten Informationen und eingängigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen.
‚Vergessen Sie Diäten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr alltägliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen können‘, schreibt der
Autor. Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps für den Alltag führen zu einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt,
wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Diäten sind keine Lösung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht.
Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.

Möchtest du mehr wissen über das Buch oder es bestellen? … Hier findest du weitere Infos

Autor David Fäh

Edition Beobachter

Liebe dich selbst und die anderen werden dich gerne haben

Wie kann diese Aussage verstanden werden?

Eine Unterstützung, um diesen Satz zu verstehen, kann die Definition aus Wikipedia sein: «Selbstliebe, auch Eigenliebe, bezeichnet, die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst.»

Bei Erich Fromm erfahren wir auch Spannendes über die Selbstliebe. Er nimmt die Selbstliebe als Grundlage, um andere Menschen lieben zu können. Nach Fromm bedingen Liebe zu anderen Menschen und Selbstliebe jedoch einander, und Selbstsucht sei eine Folge fehlender Selbstliebe. Getreu dem Bibelzitat „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“ ist die Liebe zu seinem Selbst untrennbar mit der Liebe zu anderen verbunden.

Aus diesen Ansätzen lässt sich also folgern:

Wer Selbstliebe übt, wird Liebe, Wohlwollen, Zuwendung… erfahren. Stimmt dies?

Wenn ja, was bedeuten Begriffe wie Selbstliebe, Zuwendung, Wohlwollen?

Wenn wir das Gesetz der Entsprechung oder Analogie anschauen (bestens im Film «The Secret» dargestellt), so stossen wir tatsächlich auf Resonanz, wenn wir beginnen, uns selbst anzunehmen und zu lieben. Zur Untermalung dieser Gesetzmässigkeit werden oft die Worte «wie innen, so aussen, wie oben so unten» zitiert.
Wenn wir also bei unserer Fragestellung davon ausgehen, dass, wer Liebe in sich trägt, auf Liebe im Aussen stösst, so könnte dieses Getz tatsächlich so verstanden und für richtig befunden werden.

Suchen wir nach praktischen Beispielen:

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