Entspannt mit Autogenen Training

Autogenes Training online und praxisnah

Kurzfilm über das AT mit Sylvia Bugmann: https://www.youtube.com/watch?v=vHpwVegy6Ao&feature=youtu.be

Leichtigkeit, Stress Abbau, innere Ruhe, Kopf frei und frisch, Gelassenheit, Vertrauen, Schlafqualität, Körper entspannt.
Wer möchte das nicht?

Unser Körper reagiert auf alle unsere Gedanken. Mit dem Wissen über dieses Phänomen können wir unseren Körper selber positiv beeinflussen mittels Autogenem Training. Die Atmung wird ruhig und tief, der Herzschlag wird ruhig, die Muskeln entspannen sich, die Verdauungsorgane fangen an zu arbeiten. Wir beeinflussen also alles, was uns gut tut und uns gesund macht.

Voraussetzung: Was du brauchst ist ein Smartphone/Tablet/PC. WLAN. Bequemer und warmer Platz zum Liegen, Kissen, Decke. Schreibzeug in der Nähe. Alles andere geht von alleine.

Fragen: Hast du noch Fragen? Dann rufe  mich an 079 313 95 44

Termine: jeweils donnerstags von 08.00-08.45

Start: 7.1.2021 (vorerst mal bis zu den Sommerferien).Während der Schulferien (Sport und Ostern) fällt die Stunde aus.

Kosten: 24.- pro Lektion oder im Zehnerpacket gibt es eine Stunde gratis

Ort: Wir sehen uns Online über Zoom. Bitte Zoom im Voraus installieren (kostenlos, geht ganz einfach): https://zoom.us/de-de/meetings.html

Anmelden: per Telefon 079 313 95 44, oder per Mail sylvia.bugmann@bluewin.ch

Ich freue mich darauf, mit dir zusammen eine schöne Auszeit zu haben und der Seele Platz und Raum zu geben.

Mit herzlichen Grüssen

Sylvia Bugmann

Lehrtrainerin Autogenes Training, Hypnosetherapeutin, Physiotherapeutin

Bild: Kroatien, Sylvia Bugmann