sorgen

Im letzten Newsletter haben wir versucht, das Wesen der Sorge zu skizzieren. Heute legen wir den Fokus auf den Weg raus aus dem drehenden Karussell.

Der Antrieb des Karussells sind unsere Gedanken, die sich bei der Sorge überschlagen. Damit das Karussell wieder zum Stillstand kommen kann, braucht es etwas mehr Ruhe in unseren Gedanken. Und, Hand aufs Herz, eigentlich wissen wir alle, wie wir zu Ruhe kommen könnten. Jeder Hausarzt teilt das mit und in jedem Managerkurs wird es gepredigt: „Gönne Dir Ruhephasen. Auch nur kurze, dafür regelmässig.“ Ein kurzer Spaziergang, 5 Minuten der Kontemplation, 3 Atemübungen jede Stunde. Handy-und Fernsehstopp ab 1 Stunde vor dem Zubettgehen usw. Ein Blick auf das Suchmaschinenresultat und man hat hunderte von diesbezüglichen Tipps und Vorschlägen. Read more