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22
Nov

Stress – Wie können wir unseren Körper schützen?

Die Bedeutung von Stress

Jeder Mensch kennt heute die Bedeutung des Wortes Stress. Es wurde erstmals von Walter Cannon (1914, zit. nach Lazarus & Folkman, 1984) in Bezug auf Alarmsituationen verwendet (Fight-or-flight). Seit den Achtziger-Jahren verwenden alle das Wort Stress meistens in Zusammenhang mit Druck, Anspannung und Überforderung. Kein Kindergärtner, keine Senior, der dessen Bedeutung nicht kennt. Darunter verstehen wir die körperliche und emotionale Angespanntheit über eine kürzere oder längere Zeitdauer, welche in uns einen hormonellen Unordnungs-Cocktail ausschüttet, der sich vielseitig, oft negativ, auf unseren Körper und unsere Seele und den Geist auswirkt. Read more

10
Mrz

Autogenes Training und Psychosomatik

In der Hirnforschung wurde festgestellt, dass unsere Gedanken und Gefühle die Tendenz haben, sich auf der physiologischen Ebene zu manifestieren. Sowohl glückliche als auch belastende Gedanken, Glaubenssätze und Gefühle, welche wir über eine längere Zeit immer wieder beleben, ihnen also Macht geben, zeigen sich irgendeinmal gerne in der einen oder anderen Form als gesunde oder eben somatisierte (erkrankte) Form.  Read more

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