Ich schreibe mich gesund

Mit dem 12-Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit von Silke Heimes (DTV)

Zahlreiche Studien zeigen: 15 Minuten schreiben am Tag verbessert die Gesundheit

Prof. Dr. med. Silke Heimes zeigt, wie dieses Buch Ihr Leben gesünder macht.

Denn Schreiben:

– senkt den Blutdruck
– stärkt das Immunsystem
– beruhigt Magen und Darm
– befreit die Lunge
– vermindert die Angst
– hilft gegen Depression
– macht gesund und glücklich

Viele Ärzte betreiben heutzutage »Reparaturmedizin« an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mit Hilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag fünfzehn Minuten.
Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht.
Quelle Amazon

Kommentar und Empfehlung von mir:

Diese Büchlein ist ein wunderschönes gestaltetes Arbeitsbuch zum Ausfüllen.
Es halt also viele leere Seiten, damit der Schreibimpuls für jeden Tag auch Raum bekommt 🙂

Das Schreiben bewirkt eine Art Biographie Arbeit die einem hilft sich selber besser zu verstehen und anzunehmen.

Die Erfahrung zeigt, dass man durch achtsames Schreiben, sich von destruktiven psychosomatische Einflüsse befreien kann. Es ist wie mit der Bilderarbeit der Hypnose. Man schreibt, fühlt und denkt sich frei.

Eine wertvolle Arbeit für alle Menschen, die selber Verantwortung für Ihren Gesundheitszustand übernehmen. Ich selber kann aus meiner Erfahrung schöpfen, wenn ich mich Schreibend mit verschiedenen Themen auseinandersetze und sich Knoten lösen und neue Perspektiven zeigen.

Gerne begleite ich dich auch in deinem Schreib und Bildprozess. Einfach Termin buchen bei Barbara Prinzing

Mehr Informationen und Kauf zum Buch findest du hier