Wodurch unterscheidet sich das Autogene Training von der Hypnose?

Beim AT gibt es vorgefertigte Suggestionen, die einer Rezeptur ähnlich angewendet zur Zielerreichung führen. Die Anleitungen mit steigendem Anspruchsniveau können der entsprechenden Literatur entnommen und im Selbststudium angewendet werden. Das funktioniert bei der Problemlösung mit Hypnose, wo keine solche Generalisierungen gibt, nicht.