Dein Weihnachtsgeschenk

Melde dich für ein Seminar deiner Wahl an und klicke auf den orangen Button „Dein Geschenk hier einlösen“. Trage deinen Namen und das gebuchte Seminar ein und schon ist das Theraband zu dir unterwegs. 

Mit dem Theraband wirst du flexibel und fit auf allen Ebenen.

Mit dem regelmäßigen Training mit dem Theraband kann du nicht nur körperliche Verspannungen vorbeugen oder auflösen sondern ebenfalls mentale und emotionale Verspannungen. Aus der Psychosomatik weiss man um die innere und äussere Haltung.

Das Theraband hilft aber auch bei Festtagsstress und nach dem übermäßigem Essen in dieser Festzeit 🙂 Du kannst damit ordentlich Kalorien verbrennen aber auch Muskelaufbauen in oberflächlichen und tiefen Schichten. Das Theraband passt in jede Tasche und du kannst die Übungen praktisch überall durchführen. Durch die unzähligen einfache Übungsmöglichkeiten kannst du deinen Körper mit dem Theraband gezielt trainieren

Eine Uebungen mit dem Theraband die dich körperlich, seelisch und mental aufrichtet. 

Stelle dich mit beiden Füßen auf das Theraband. Wickle das Enden des Bandes fest um deine Hände. Es gibt schon eine erste kleine Spannung. Ziehen nun die Arme seitlich nach oben bis sie sich auf Schulterhöhe befinden. Atme dabei kräftig ein. Halte die Position auf diese Weise 6 Sekunden lang und lasse dann langsam die Arme sinken und atme deutlich aus. Wiederholen die Übung insgesamt zehnmal

Durch das Aufrichten öffnest du dich und du fühlst förmlich wie du selbstbewusster wirst und ein Gefühl der Freiheit auftaucht.