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Mit sich selbst befreundet sein

Der freundliche Umgang mit sich selbst fällt den meisten Menschen schwer. Dies zeigt sich, wenn wir in Schwierigkeiten stecken oder uns ein Missgeschick passiert ist. Zum Beispiel haben Sie sich für eine neue Stelle beworben und sind zum Vorstellungsgespräch eingeladen worden. Leider läuft das Gespräch gar nicht gut und Sie bekommen die Stelle nicht. Wie sprechen Sie dann mit sich selbst? Schließen Sie für einen Moment die Augen und achten auf Ihre innere Stimme, wenn Sie mit selbst reden. „Das hast du wieder mal verbockt! Typisch, es ist immer das gleiche. Du bist einfach unfähig.“ Vielleicht klingt es etwa so. Wie würden Sie mit einer guten Freundin sprechen, wenn ihr das Gleiche passiert ist? Schließen Sie wieder für einen Moment die Augen und lassen Sie ihre innere Stimme hören, die mit der enttäuschten Freundin spricht. Würden Sie ihr dann eher sagen: „Ich kann verstehen, dass Du traurig bist. Du hattest vielleicht einen schlechten Tag. Gib nicht auf, du kriegst bestimmt noch mehr Möglichkeiten zu zeigen, was du kannst!“ Wenn es bei Ihnen etwa so klingen würde: „Willkommen im Klub!“

Unfreundlicher Umgang mit sich selbst wirkt destruktiv

Die meisten Menschen sind mit sich selbst viel strenger als mit anderen. Leider ist der unfreundliche Umgang mit sich selbst wenig hilfreich, sondern wirkt nur destruktiv. Sich selbst in unterschiedlichen Facetten zunächst einmal wahrzunehmen und dann zu verändern, ist eine Grundlage der Arbeit mit Ego States. Ich-Zustände, sogenannte Ego States, können hilfreich und unterstützend, aber auch hemmend oder sogar destruktiv sein. Im Seminar Ego States lernen Sie anhand der Selbsterfahrung mit Hypnosetherapie, welche Ich-Zustände auf der inneren Landkarte eine Rolle spielen und allenfalls dafür sorgen, dass wir in alten Mustern gefangen bleiben. Möglicherweise sind genau solche States daran beteiligt, dass wenn wir innerlich mit uns selbst schimpfen, durch diese strengen Seiten nicht wirklich zu Erfolg und Selbstkontrolle kommen.

Durch Arbeit mit Ego States zum bewussten Umgang mit sich selbst

Die Arbeit mit Ego States ermöglicht einen bewussteren, freundlicheren Umgang mit sich selbst, so dass Sie im Falle einer schwierigen Situation auch mal mitfühlend und unterstützend sich selbst gegenüber reagieren können. Dies wiederum setzt Prozesse in Bewegung, die hin zu positiver Veränderung führen, so dass über den Weg sich selbst anzunehmen und mit sich selbst befreundet zu sein, der autoritäre innere Führungsstil abgelegt werden kann. Die Veränderung im Innen, der Arbeit an sich selbst, führt zu einem veränderten Umgang mit anderen und einer positiven Entwicklung im Aussen. Diese Prozesse können Sie aus der Selbsterfahrung im Ego State Seminar auf das Hypnocoaching und die Beratung mit Klienten übertragen und dazu beitragen, dass immer mehr Menschen mit sich selbst befreundet sein können.

Charlotte Lattmann, 5.5.2017

Bildquelle: Free-Photos / Pixabay

 

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